作为一名皮肤病医生，我建议白癜风患者外出可以使用防晒霜。防晒霜可阻挡紫外线的辐射，保护皮肤不受损伤。然而，患者需选用无刺激成分的物理防晒霜，并坚持遮阳衣物与帽子的使用。

作为一名皮肤病医生，我可以告诉你，白癜风并不会直接导致月经不调。月经不调可能是由其他内分泌因素或身体状况引起的。建议你及时咨询妇科医生，进行全面评估和检查，以确定月经不